Mi chiamo Fabio Rastelli e sono un allenatore professionista di triathlon, svolgo questa attività a tempo pieno e attualmente mi occupo della preparazione di atleti élite e age-group.

Il mio percorso formativo ha sempre avuto una costante: lo sport. Laureato e specializzato con lode in Scienze Motorie, ho poi conseguito il Dottorato di Ricerca in Discipline delle Attività Motorie e Sportive. Successivamente ho continuato l’attività di ricerca al CNR di Milano, occupandomi di Fisiologia dell’Esercizio Fisico.

Da sempre amante dello sport praticato, parallelamente all’attività di ricerca ho portato avanti l’attività di allenatore che, dopo una breve parentesi nell’atletica leggera, è stata interamente rivolta al triathlon, dapprima nel settore age-group, poi in quello giovanile e élite.

Ho lavorato con atleti olimpionici, aiutandoli a raggiungere diversi podi in Coppa del Mondo e in Coppa Europa, oltre alla qualifica per i Giochi Olimpici, e con atleti élite sulle lunghe distanze con i quali abbiamo raggiunto alcune top10 in gare del circuito IronMan. Sono stato allenatore, Program Manager e Performance Analyst della Nazionale Italiana élite di Triathlon ed ho avuto modo di collaborare per alcuni anni con Joel Filliol e gli atleti del suo squad, tra cui diversi campioni del mondo ed una medagliata olimpica. Ho inoltre avuto il grande piacere e l'onore di essere membro della delegazione italiana ai Giochi Olimpici di Tokyo 2020.

Mi sono impegnato molto anche nella formazione di giovani allenatori, in quanto ritengo che trasmettere le proprie conoscenze sia un lavoro che porta a mettere in discussione e rivalutare ciò che si è appreso negli anni, avendo quindi un’importante opportunità di crescita personale. Per questo sono stato docente di Atletica Leggera e di Valutazione Funzionale all’Università degli Studi dell’Aquila, docente di Metodologia dell’Allenamento all’Università degli Studi di Roma “Foro Italico” e, non ultimo, ho fatto parte del corpo docenti della Federazione Italiana Triathlon.

Oltre a ciò, ho avuto la fortuna di svolgere numerose collaborazioni su discipline sportive diverse, che hanno arricchito moltissimo il mio bagaglio di conoscenze teoriche e pratiche. Sono stato collaboratore della FIGC nell’ambito di progetti di sviluppo dell’allenamento giovanile, collaboratore di Technogym per lo sviluppo di nuovi strumenti per l’allenamento della forza, ho collaborato con la Squadra Nazionale Italiana di pattinaggio su ghiaccio “short track” per la preparazione dei mondiali di Vienna 2009, con la Squadra Nazionale Russa di pattinaggio su ghiaccio “long track” per la preparazione dei mondiali di Heerenveen 2010 e con la Squadra Nazionale Cinese di marcia per la preparazione dei mondiali di Daegu 2011.

L’aver lavorato con atleti molto diversi tra loro mi ha insegnato che la chiave per il successo è nella massima individualizzazione del processo di allenamento, perché ogni atleta ha degli specifici punti deboli da migliorare e punti di forza da valorizzare.

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