Risorse Allenamento

In questa sezione troverete articoli e materiale di vario tipo (video, immagini, descrizioni di esercizi…) che sarà utile a atleti e coaches per lo svolgimento delle sedute di allenamento. Si tratta di spunti ed esempi che possono essere facilmente utilizzati all’atto pratico.

 

Test di valutazione. Consigli per la scelta e la pianificazione.

Come scegliere i test per controllare lo stato di forma e quando eseguirli.

L’allenamento della forza per la performance di endurance

I punti chiave per un’integrazione efficace dal punto di vista prestativo

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